Na vyššie uvedenú tému bolo napísané už veľa článku a odborných kníh. Ľudia už roky hľadajú spôsoby, ako čo najrýchlejšie a najlepšie natrvalo schudnúť. Je to veľmi ťažká cesta a občas sa pohybujeme na tenkom ľade. Všeobecne povedané akákoľvek zmena vášho stravovacieho režimu, ktorá uprednostní zdravé potraviny, vedie k tomu že nežiaduce tukové tkanivo ubúda. Ak ale chcete schudnúť komplexne, musíte sa zamerať na viac faktorov vášho života. Napríklad treba odbúrať stres, zaradiť do života viac pohybu alebo dostatok spánku.

Skúste koktail z potravín

Medzi také super potraviny patrí napríklad avokádo, ktorým môžeme nahradiť napríklad maslo. Obsahuje jedinečnú kombináciu tukov, mastných kyselín alebo vitamínov radu B, C a E. Ďalej tiež draslík alebo horčík. Má nízky obsah cukrov a glykemický index. Ak budete treba pravidelne konzumovať grepfruit podporíte trávenie a znížite si cholesterol v krvi. K tomu účelu vám dobre poslúžia aj čili papričky, ktoré majú skutočne veľký vplyv na spaľovanie tukov. Dôležitý je samozrejme tiež pitný režim, ktorý podporí čaj na chudnutie. Skúste napríklad ten zelený, ktorý má aj výbornú chuť.

Potraviny, ktoré spaľujú tuk
Ohodnoťte příspěvek